24日連続で3キロランを達成できました。
とにかく朝起きたら3キロ走ること。そして、朝寝坊したら、帰宅後に3キロ走ること。これだけを徹底したら、達成できました。
一昨日から一泊二日の旅行に行ってきたのですが、出発の日の朝にラン、帰ってきてすぐにランをすることで、旅行に行っても記録を途絶えさせないらことができました。
数字を記録することも、強力な習慣化の味方になると感じています。
同じ数字を積み上げるには、ゼロから同じ道を通らないといけないことが嫌すぎます。
なるべくハードルを下げつつ、継続していくことに力点を置いて頑張りたいです。
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